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こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

前回から二回に渡り

指体に負担をかけない指圧するために　小指の手指腕を意識して使う　１

の内容でお話しています

今回もその続きをお話しいていきます

の内容でお話していました

写真にある様に小指側のラインである

小指、手の小指側の縁　手根の小指側　尺骨　肘の内側を意識して使い重心をけていくとお話ししました

今回はその復習を話しその上で（小指側のラインを意識した）指を痛めない指圧の姿勢（肘と腕の姿勢）についてお話ししていきます

かなり指を痛めず体に負担をかけない指圧姿勢としては大切なので

よければご覧ください

では復習からまいりましょう

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

指圧は指を傷めやすいといわれることが多いですが

指圧の基本や工夫をすることで指を傷めず施術することができます(^^♪

その一つに　指圧をする際の姿勢が大切です

前回から５回に渡り

小指側のライン（小指ー手の小指側の縁ー手根の小指側ー尺骨→肘の内側→脇）

を意識して重心をかける姿勢を大切にするお話ししました

ポイントは

①肘　前腕の姿勢

②指手の姿勢

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

指圧は指を傷めやすいといわれることが多いですが

指圧の基本や工夫をすることで指を傷めず施術することができます(^^♪

その一つに　指圧をする際の姿勢が大切です

前回から4回に渡り

小指側のライン（小指ー手の小指側の縁ー手根の小指側ー尺骨→肘の内側→脇）

を意識して重心をかける姿勢を大切にするお話ししました

ポイントは

①肘　前腕の姿勢

②指手の姿勢

③脇体幹の姿勢　

です

前回は

②の指・手の姿勢の姿勢について

お話ししました

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

指圧は指を傷めやすいといわれることが多いですが

前回から3回に渡り

指体に負担をかけない指圧するために　小指の手指腕を意識して使う　１ 肘の姿勢

指体に負担をかけない指圧するために　小指の手指腕を意識して使う　２　肘の姿勢

そして前回に　下記の写真の肘・腕の姿勢のお話をしました

２手刀圧迫法は手の小指側の縁で押さえている

３肘頭圧迫法は尺骨の肘頭で押さえる

肘頭は(小指側簿来意の一つの）尺骨の一部です　この肘頭を使い　肘を指圧ポイントにあてがい反対の手で支えながら垂直に指圧します

肘頭圧迫法の詳細はこちら→肘頭圧迫法は多用化すべきでない　肘頭圧迫法の使い所と方法を解説 後編

以上が３つ手技でした

３つの手技　どれも　先ほど言った小指側ののラインのいずれかで押さえていることがわかるでしょう

１手根圧迫法は手根の小指側（豆状骨）

２手刀圧迫法は手の小指側の縁

３肘頭圧迫法は尺骨の肘頭

この小指側で押さえると　３つの手技の利点の

指で押さえるよりも安定しやすく指で押さえる圧よりもしっかり押さえれる

訳です

これが前回のまとめ

今回は

その小指側のラインを使うことで　指圧の基礎となる姿勢　押さえ方にも使われるのです

これはどの指圧マッサージで大切になるので　こちらのほうが本題です

小指側のラインを使うことで　指圧の基礎となる姿勢　押さえ方に使われる

をご説明しましょう

 坂本指圧マッサージ塾の坂根周平です

指を痛めない指圧ポイントは

小指の手指腕を意識して使う　

です

1. 必見　手根圧迫法は工夫次第で有効的な施術法になる　その方法を解説（肘頭圧迫法のかわりになる施術法）
2. 施術で活かせる　坂本指圧マッサージ術　手刀圧迫法の利点と施術方法
3. 肘頭圧迫法は多用化すべきでない　肘頭圧迫法の使い所と方法を解説 後編

の３つの手技を説明ました

ここで行う手技少し復習しますが

はここで行う手技にも

小指→小指側の手根部→小指側の手関節→尺骨→肘の内側→脇のラインを意識して行っているのです

さてまずは前回の前回の復習　手根圧迫法と手刀圧迫法の復習を行い

小指薬指→小指側の手根部→小指側の手関節→尺骨→肘の内側→脇のラインを意識することがなぜ

指を傷めず体に負担をけいない指圧に繋がるのかお話ししていきましょう