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マンスリー勉強会レポート

肩こり・腰痛にも有効！お腹の指圧マッサージ

坂本指圧マッサージ塾では毎月、「技術講習会」という指圧マッサージ技術を高める講習会を開催しています。

2025年2月は、腹部の指圧マッサージについて解説をしながら実践していきました。

そもそも「お腹」とはどこのことを指すのかを、確認しておきましょう。

お腹が痛くなった時に、おへそ辺りに手を当てますよね。お腹と言うと、体の前面をイメージしがちですが、私たち治療家が考える「お腹」とは、腰あたりや“脇腹肉”といわれる辺りも含めます。

肋骨や骨盤と違って、お腹周りにはそこを覆う骨がありません。不安定な状態ですね。こうなっていることで、腰を捻るなどの動きが自由にできるようになっています。

ということは、腰痛が気になる方もお腹の指圧マッサージが大事ということです。身体の部位を切り取って考えるのではなく（腰痛の患者さんだからといって腰ばかりを見るのではなく）筋肉の走行を思い出していきましょう。

お腹の指圧マッサージは大前提として、他の部位よりもゆっくりめでマッサージしていきます。