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マンスリー勉強会レポート
頚椎の指圧マッサージ解説

頚椎の指圧マッサージ解説

指を痛めない指圧マッサージを教えている坂本周平です。

基本はマンツーマン指導ですが、定期的に複数人で技術講習会を開講しています。

2026年1月は、首（頚椎）の施術です。

肩こりや頭痛などにお悩みの人が多いので、現場では非常に求められる技術です。

ただし、非常に繊細な部位なので、技術を高める必要があります。

強すぎたり、的はずれなところを指圧すると、気管を圧迫してしまったりと危ないですし、かといって遠慮ばかりしていても施術になりません、

この記事では、講習会の動画も合わせてご紹介します。動画は雰囲気を見てもらうことが目的であって、教材用として撮影しているわけではないのでご理解ください。

座位での頚椎指圧マッサージ

まずは患者さんが座っている姿勢での施術方法を解説しました。

首のマッサージといえば、凝り固まった筋肉を解す方法がよく公開されていますし、もちろんそれも一つのやり方です。

胸鎖乳突筋や僧帽筋、斜角筋など、あげだしたらきりがないくらい、肩こりにかかわる筋肉はたくさんあります。

今回はまず、それら筋肉ではなく、頚椎の横突起（おうとっき）という頚椎の左右両側に突き出た突起部分を探るところからスタートしました。この突起は人によって見つけづらいこともあります。様々な体格の人と練習することで、何度も練習して身につけます。

少しでも間違ったところを指圧すると、気管を圧迫させてしまったり、思わぬアクシデントにつながる可能性があるので、独学はおすすめしません。

首の施術は非常に注意が必要です。他の部位を施術することに比べて、どれくらいの圧がちょうどいいのか迷います。

受講生同士で声をかけながら、効果的かつ安全な感触を体感していきます。

うつ伏せでの頚椎指圧マッサージ解説

解説動画を載せておきますが、教材用に撮影してものではございません。

そのことをご理解いただいた上でご視聴ください。

見様見真似で施術をして、なにかあっても当塾は責任を負いかねます。

講習会の様子

指圧マッサージを受ける側である受講生さんも、具体的なフィードバックができるようになっています。

はじめのころは、「気持ちいいです」「合ってます」というような感想でしかなかったのが、慣れてくると的確にアドバイスを伝えてくれるようになりました。

受けることも勉強になります。「もっとこうした方がいい」が言えるということは、それだけわかるようになってきた証拠です。

人に話すこと、アウトプットすることで、はじめてインプットできるというのは、施術に限らず、どの分野でも言われていることですよね。

力任せではなく、自分の指を守りながら効果的な指圧マッサージを身につけたい方は、まずは無料ガイダンスからいらしてください。

坂本周平

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師としての現場経験と、学校の講師としての経験、さらには糖尿病透析腎移植を指圧マッサージで安定させたという経験があります。体力がなくても年を重ねてからでも指や体に負担をかけず、治療効果を上げる施術を大切にしたいという思いと、施術経験・講師経験・闘病経験を通して、体に負担をかけずに効果的な治療法を確立しました。

体の構造機能を正しく理解したうえで、身体を有効に使い、患者様の為・自身の為にも指や体に負担をかけない治療法と、好きな仕事を長続きできる技術を身につけ、やりがいと夢をもって天職としていってほしいです。

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