【プロ直伝】脊柱・肋骨の触診技術と「垂直圧」を極める指圧のコツ

坂本指圧マッサージ塾では、1年を通して全身の指圧マッサージを効率よく、そしてなによりも、施術者の指を痛めないことをモットーとして開講しています。

2026年5月は「背中」の指圧を学びました。

大きな部位ですし、肩こりや腰痛といった“国民的慢性不調”ともいえる大きなコリをほぐすためにも、背中はとても重要です。

だからこそ、非常に凝り固まった患者様や、自分より大きな体格の患者様には、無意識に力でぐいぐい押してしまいがちです。

指圧の精度を飛躍的に高めるためには、正確な「触診」と、解剖学的構造に合わせた「圧の方向」の理解が不可欠です。

この記事では、胸椎から腰椎にかけての効率的なアプローチ方法を解説した技術講習会の様子をレポートします。

1. 脊柱・肋骨の正確な触診法

棘突起（きょくとっき）と棘間（きょくかん）

肋骨間の探り方

2. 臨床で差が出る「効かせる」テクニック

指を滑り込ませた後、さらに効果を高めるためのポイントです。

骨のキワを狙う：肋骨の間に指を入れた後、上の骨または下の骨の「キワ」にわずかに触れるように圧を当てる。大きく動かす必要はなく、ピンポイントで「トン」と当てる意識を持つだけで、響き方が劇的に変わる。
腰部の触診：腰椎の横突起（肋骨突起）は幅が広く、ここも肋骨のなごりである。この間から「腰神経」が出ているため、筋肉の溝を正確に捉えて上下に確認することが重要である。

3. 面に対する「垂直圧」の徹底解剖

脊柱のカーブ（生理的湾曲）に合わせて、圧の向きを細かく調整する必要があります。

背中の指圧解説

【実技確認ポイント】

まとめ：指を痛めない背面の指圧方法

指圧において「面に対して垂直に圧を入れる」ことは基本ですが、部位ごとに細かく変化する骨格の角度を指先で読み取らなければ、本当の意味で「効く」指圧にはなりません。触診でしっかりと溝（キワ）を捉え、適切な方向からアプローチすることを徹底しましょう。

そのためには、まず体の構造を理解し、いろんな体格の人に指圧して練習していくことです。数を踏まなければ、質の向上はあり得ません。

この画像は仰向けの姿勢での背面施術方法です。ストレッチをかけたり患者様自身の体重を利用したりするので、より利かせることができます。応用は次回の講習会でもやっていきます。

坂本指圧マッサージ塾の技術講習会は、毎月第1・第3日曜日の午後に行っています。

参加ご希望の方は必ず事前に、無料ガイダンスにお越しください。