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専門学校生や現場に出ている鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の方から「三陽経の経穴がどうしても覚えられない」という声をよく聞きます。

国家試験対策や臨床の場で「手の三陰経の走行や経穴を確認したい」というときに、教科書だけだと位置関係がつかみにくいことはありませんか。

この記事では、手の三陰経（手の太陰肺経・手の厥陰心包経・手の少陰心経）について、経絡の走行・経穴の位置・骨度（腋窩横紋前端〜手関節掌側横紋）を図と表で整理しました。

さらに、経絡経穴を「知っている」だけでは終わらせない、現場で指を痛めないための実技についても触れています。

「指が反ってしまう」「圧が入らない」「親指が痛い」。

こうした悩みの多くは、指の力不足ではなく “甘指（あまゆび）”という構造的な問題が原因です。

甘指とは、第一関節が反ってしまい、指の軸が崩れることで圧が逃げてしまう状態のこと。

本記事では、坂本指圧マッサージ塾が長年の臨床経験から体系化した「甘指を卒業するための基本技術」を、初心者にも分かりやすく解説します。

 

指を痛めず、深い圧を安定して届けたい方は、ぜひ最後まで読んでください。

指を痛めない指圧マッサージ塾「坂本指圧マッサージ塾」では、毎日テーマ（施術部位）を決めて、練習を行っています。

2026年8月は、膝周りの施術を行いました。

 

手技の練習において、細かいところまで圧を届かせたり、より高い効果を出したりするためには、理想としては膝（関節）を「曲げて」できるかどうかが重要になります。

 

初めのうちは難しい施術であるため、慣れてくるまでは膝を伸ばした状態で行うこともありますが、手の扱い方が上達するにつれて、曲げた状態でのアプローチができるようになっていきます。

指を痛めない指圧マッサージ塾の坂本周平です。

指を痛めない指圧マッサージを教えている、坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。

 

「揉捏」は「じゅうねつ」と読みます。

もみほぐしの動作を指す専門用語で、あん摩マッサージ指圧の基本手技のひとつとして古くから体系化されてきました。

街中でよく耳にする「もみほぐし」という言葉は、実はこの揉捏という手技を分かりやすく言い換えたものなのです。

 

しかし、揉捏は見た目以上に習得が難しい手技であることは、あまり知られていません。

 

この記事では、揉捏の読み方・意味から、難易度が高いとされる3つの理由、そして指を痛めずに正しく身につける方法までを解説します。

坂本指圧マッサージ塾塾長が20年にわたり培ってきた技術「多くの力を使わず、指を傷めず、年を重ねても効果的な指圧マッサージが期待できる医療指圧マッサージ術」を年間にわたりお伝えしている講座です。

 

当塾の指圧マッサージ術は解剖学（筋・骨・運動学・神経）・経絡経穴学（解剖経穴学）を重視しているため、講習ではイメージしやくなるよう解説をしていきます。

 

また技術講習会で初心者・資格有り無し関係なく、真剣に指圧マッサージに向き合い、互いに教え学びあえる環境を大切にしています。

 

このようなことから、真剣に向き合わない方はご遠慮願いますが、互いに学びあい、真剣に向かい合える方なら初心者・資格有り無し関係なく歓迎いたします。

40代で指圧マッサージを始めたい方、すでに現場で働いて指を痛めてしまった方、介護で指を酷使している方など、「甘指（あまゆび）で指圧ができるのか」という不安を抱えている方はとても多いです。