指圧ポイントを捉える練習（骨の内側の指圧ポイントをとらえ指圧できる練習法）

本当は緑の部分は筋肉に下からつ詰めれるようにおおわれているのです

ので指圧ではこの緑の箇所に指を届かせるように指圧するのです

のでまず　手の甲側の骨にさえる指を添えさせ写真１　指を押さえ滑らしながら指と筋の間に入れていくのです

そこを目指し筋と骨の合間に指圧していきます写真２　写真３は断面を絵にしたもの

写真２で筋肉と骨の中に指を滑りこませた後　指の向きを変えて骨を下から押し上げるように押さえるのです

筋と骨の合間に指圧し、途中向きを変え、骨の内側の縁のポイントに当てる際、

骨の内側は全て捉える事ができず【また内側の縁が非常に狭く】

指押さえ辛い構造になってます

その小さい溝にを指をしっかりいれ押さえ固定させるのが鍵なんです！

だからこそ　それを捉え指圧できるために練習が必要です

次に

２捉えづらい骨の内側の縁を捉える為のどこでもできる練習法

を一つ紹介します

 

この様な縁の出っ張り

んなのはよくありますよね　これを使い指圧していきます

この出っ張りの部分だけをこの様に横から押さえていくのです

もう一度

ここでのポイントを

この出っ張りを指でしっかり押さえ切れるかどうかです

その為にはしっかり出っ張りを捉えるだめに指をまず垂直を押さえ

そこから向きを変えて出っ張りの施術面に対し垂直に押さえます

そして徐々に力加え数秒間押さえ続けます

しっかり押さえれるか続けるかを練習してまいりましょう(^^♪

本日はここまで