手の甲・掌のマッサージ２（掌のマッサージ）

今度はこの場所をマッサージしてきます

マッサージラインはこちら

t中手骨も中手骨の間で 中手骨間の中手骨の側面の２つのライン

これが第２・３中手骨の間の２つのラインのマッサージになります

その他　第３．４中手骨の間の二つのライン

第４・５中手骨間のラインも同じ仕方でしますのでご参考ください

一連の解説は音声動画解説で行っております

２．重要マッサージポイント

中手骨頭と中手骨の間

この中手骨頭間を非常に狭く血行が悪くなりますい場所です

意識して広げていくことが重要ポイントなんです

なぜならこの中手骨同士の間に神経血管が通るからです

このポイントはこれから念入りに手順にて説明してきます

３．　掌のマッサージの手順

手順で解説する場所は

第２中手骨と第３中手骨の間の２つのライン　（全ラインとの動画で確認できます）

第２中手骨の側面

第３中手骨の側面

１．第２中手骨の側面のマッサージ（第２・３中手骨の間のマッサージ）の手順

手の構え

指圧する手の（指圧される）人差し指を下からら親指以外の４指挟むように掴みます

（人差し指は第２中手骨を下から支えるように　他の３指で　人差し指でしっかりつかみます）

指圧する手をを添えるとこんな感じ(写真２）

こうすることでマッサージする体制しっかりととのえます

マッサージで効力を発揮する為にはまっさーせで加わる圧を逃がさないようにすることが大切です

手順１

親指以外の４指で人差し指・第２中手骨を下からしっかり支えながら　人差し指をそ外に開く

写真のように第２中手骨と第３中手骨の間を広げます（写真１）

広げる事で中手骨頭の間が広がります

この広がった 中手骨間で第２中手骨頭側がマッサージの発信点になります

手の構え

指圧する手の（指圧される）中指・薬指・小指を３指（中指・薬指・小指）でつかみ支えます

第２・３・４中手骨の下に人差し指をいれ支えます

指圧する手をを添えるとこんな感じ こうすることでマッサージする体制しっかりととのえます

４指でしっかり指圧する手を支えた後

第３・４・５指をつかんでいる３指（中指・薬指・小指）を外に動かし第２・３中手骨の間を広げます

残った親指でマッサージする事になります

マッサージするのは親指の先端の側面で行います

手順１　では始めてきましょう

４指でしっかり指圧す指を固定した後　親指を横に向け中手骨の間で今度は第３中手骨頭側に対し垂直に直圧を加えます（緑の→）

その語

圧を加えたまま向きを変え　第３中手骨頭の側面に対し指圧してきます（赤→）

では次に

ちゃんと第３中手骨頭の側面に対し指圧できたところで

水かき（第３中手骨頭側面～第３中手骨側面のライン対しマッサージえおしてきます

写真２はポイントである第３中手骨の側面を越えたところです　この時も常に第３中手頭側面に圧をかけたままマッサージしてます

中手骨頭を乗れ越えた後も第３中手骨の側面に常に圧を加えたままマッサージをしてきます

これが第２・３中手骨の間の２つのラインのマッサージになります

その他　第３．４中手骨の間の二つのライン（写真１・２）

第４・５中手骨間のライン（写真３．４）も同じ仕方でしますのでご参考ください

一連の解説は音声動画解説で行っております