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2026/03/13

2024年の国家試験問題を見ていただいた上で、なぜ筋学を中心に神経・骨・取穴講座を春に開くのか(なぜ春に受講した方がいいのか)について解説していきます。


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このブログでは、国家試験をふまえて、以下の内容を解説していきます。

  1. なぜ筋学を中心とした神経・骨・取穴講座を開くのか
  2. なぜこの時期(春)に開講するのか
  3. なんと!柔道整復師向けの問題が出題されていた
  4. 運動学から経穴をみた問題が多く出題されている
  5. 基礎固めのない方は国試前に苦労することがあります
詳しくはこちら
2026/03/13
手の三陰経上腕編  

1.12経絡の流れを知ろう

 4経絡で体全身を周り、それを3回まわっているのが12経絡。体には12対の経絡が流れています。その経絡は、以下の4種類に分かれます。

 

手の3陰経、手の3陽経 / 足の3陽経、足の3陰経

またこの4種類の経絡それぞれ1経絡ずつが連なって体全身を回ります。

 

そしてそれを3回くりかえすのです。

つまり、手の陰経→手の陽経→足の陽経→足の陰経で一回周り、また手の陰経→手の陽経→足の陽経→足の陰経で2回目、次に3回目と回っていくのです。


指圧 マッサージ  経絡指圧 マッサージ 経絡

次に、この4種類の経絡には、流れの向きと経絡が始まる所と終わるが決まっています。 


  1. 手の陰経は 胸→手先
  2. 手の陽経は 手先→顔
  3. 足の陽経は 顔→足先
  4. 足の陰経は 足先→胸

この順で回るという様になります。4の後、胸に帰れば、また「1.手の陰経:胸→手先」にいくわけですね(^^♪

 


 

指圧 マッサージ 経絡

指圧 マッサージ 経絡
例えば、「1.手の太陰肺経→2.手の陽明大腸経→3.足の陽明胃経→4.足の太陰脾経絡」と、4本の経絡で体全身を1周回っているのが、後は他のそれぞれの4経絡が2周回る事で、12経絡が体全身を3周回る事になります。

この流れを知る事で、次の経絡の大体の走行と向きが理解できてきますね。

 


では今回の本題、手の6経絡【上腕 前腕、手】について話していきましょう。

足には足の3陽経、足の3陰経の6経絡が走っています。

 

上記でお話した通り、経絡の流れはつぎのとおりです

 

  1. 手の3陰経は 胸→手先
  2. 手の3陽経は 手先→顔
  3. 足の3陽経は 顔→足先
  4. 足の3陰経は 足先→胸

 

この4経絡で体を一周、それを3回回って12経絡になるわけですから、手の6経絡の流れは、「①手の3陰経は胸→手先」「②手の3陽経は手先→顔」になりますね。手の太陰肺経ならば、胸から始まり手先に終わるわけです。


上腕・前腕。手先に置き換えればこうです。

上腕→肘→前腕→手首→手指が手の3陰経

手指→手首→前腕→肘→上腕が手の3陽経

 

まずはその向きを理解しましょう。

 

手の三陰経は、手の太陰肺経(写真では赤)、手の少陰心経経(写真では青)、手の厥陰心包経(写真では緑)、どれも足先から胸へ向かうのがわかりますね。ここでは手先から上腕までが確認できます。

手の3陽経、足の陽明大腸経(写真では赤)、足の太陽小腸経(写真では青)、足の少陽三焦経(写真では緑)、どれも手先から顔にいきます。ここでは手指から前腕までが確認できます。
それでは手の三陰経について解説していきましょう。
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2026/03/13

経絡経穴

足の三陽経の一つ(足の少陽胆経、下腿、足の解説)を行います。

 

膝下の三陽経はつぎのとおりです。

 

下腿は膝の弁慶の泣き所から、外側と膝裏はすべて陽経の領域になりますので、足の太陽膀胱経は一番後面の膝裏(下腿後面)。

 

足の陽明胃経は、陽経では一番前面(下腿前外側)、足の少陽胆経は胃経と膀胱経の間で側面(下腿外側面)を流れているのがわかります。

 

胆経の流れがわかった所で、下腿・足の少陽胆経の並びを順に書き出し領域ごとに分け、膝、下腿〜の経穴を順にあげていきましょう。


 

 

陽陵泉穴→陽交穴→外丘穴→光明穴→陽輔穴→懸鐘穴→丘墟穴→足臨泣穴→侠渓穴→地五会穴→足竅陰穴 の順になります。 

 

経絡経穴

次に この陽陵泉穴~足竅陰穴までを、下腿、足首、足先 の領域別にで分けていきましょう。



下腿:陽陵泉穴→陽交穴→外丘穴→光明穴→陽輔穴→懸鐘穴

足首:丘墟穴

足先:足臨泣穴→侠渓穴→地五会穴→足竅陰穴 に分かれます。

 

並びを覚え、この大体の領域に分けて理解する事が大切になるんです。

では一つ一つ解説していきましょう。

 

まずは、下腿の尺度を測る事が大切です。

下腿の陽経はすべて、外果尖〜膝窩中央【膝窩横紋、膝蓋骨尖端】で1.6尺で計ります。


※下腿の陰経は1.5尺で計りますから混同しないよう注意しましょう




経絡経穴

まずは これを忘れないように覚えましょう! 

 

下腿の胆経を計る上では、腓骨頭・外果、そして腓骨の全容を掴む事が大切です。


まずはじめでは、腓骨頭と腓骨頭の前下方の陽陵泉穴を掴む事が大切です。

陽陵泉穴ー腓骨頭の前下方

腓骨頭の触診の仕方
膝を曲げて 膝の外側の膝窩横紋を確認します。その膝窩横紋の下を探るとすぐ下に骨にあたります。それが腓骨頭になります。
腓骨頭と陽陵泉穴腓骨頭と陽陵泉穴
腓骨頭と陽陵泉穴の探り方 腓骨頭と陽陵泉穴の探り方
この腓骨頭の輪郭を確認しましょう
腓骨頭と陽陵泉穴の探り方 腓骨頭と陽陵泉穴の探り方
腓骨頭の前の下 頭の前の首ねっこが陽陵泉穴です
この陽陵泉穴から外果尖までが1.4尺になります。つまり、膝窩(膝窩横紋)から外果尖までが1.6尺なんで、陽陵泉穴は膝窩(膝窩横紋)から下2寸になります。

腓骨頭と陽陵泉穴の探り方 腓骨頭と陽陵泉穴の探り方
この陽陵泉穴~外果尖1.4尺が下腿の胆経(陽陵泉穴→外丘穴→陽交穴→光明穴→陽輔穴→懸鐘穴)を計る上での指標になります。
この指標はすべて腓骨沿いになるので、今度は腓骨の触診をしてきましょう。(腓骨頭から外果までが腓骨になります)
陽陵泉穴

この陽陵泉穴~外果尖1.4尺が下腿の胆経(陽陵泉穴→外丘穴→陽交穴→光明穴→陽輔穴→懸鐘穴)を計る上での指標になります。

この指標はすべて腓骨沿いになるので、今度は腓骨の触診をしてきましょう。(腓骨頭から外果までが腓骨になります)

腓骨は外果尖からは確認してきます

腓骨の触診の仕方
まず外果を確認しましょう。外果の輪郭をしっかり確認して、その下端にある外果尖を確認します。外果を確認したうえで、外果のすぐ上の腓骨を指で前後に挟みます。

胆経 胆経
そのまま指で挟みながら上に行きましょう。下腿の胆経はこの腓骨の前後に存在することになります。陽陵泉穴(腓骨頭の前下方)から外果尖までを1.4尺で計ります。
陽陵泉穴から下の陽交穴~懸鐘穴は、陽陵泉穴(腓骨頭の前下方)から外果尖までの中点から下7寸上の腓骨の前後に並ぶことになります。
 
それでは、陽陵泉穴から下の、外丘穴→陽交穴→光明穴→陽輔穴→懸鐘穴を確認してきましょう(^^♪
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2026/03/12
まず手の三陰経はすべて次の順番を通ってきています。

胸 → 腋窩横紋前端 → 上腕 → 肘窩横紋 → 前腕 → 手首 → 手指。 

 

上腕・肘が終わったのならば、前腕・手首になります。肘・前腕・手首の順で三経絡を並べるとこんな感じです。

  • 手の陽明大腸経ー(手首)陽渓→(前腕)遍歴穴・温溜穴→下簾穴→上簾穴→手三里穴→(肘)曲池穴
  • 手の少陽三焦経ー(手首)陽池穴→(前腕)外関穴・支溝穴→会宗穴→三陽絡穴→四トク穴→(肘)肘頭
  • 手の太陽小腸経ー(手首)陽谷穴穴→(前腕)養老穴・支正穴→(肘)小海穴

陽明台大腸経 少陽三焦経太陽小腸経

まずはこの並びを覚えましょう(^^♪

手の三陽経

肘窩横紋から手関節にまでの骨度は1.2尺 まずは手首と肘関節の経穴を覚える

前腕とは肘から手首までの間の事を指します。この前腕の経穴を求める為には、肘・手首の経穴を探らなくてはなりません。

まず肘から手首までの骨度を測ります。

肘窩横紋から手関節にまでの骨度は1.2尺として測ります

 

それぞれの手首にある陽経の経穴~肘にある3陽経の経穴も1.2尺として測ります。


  • 手の陽明大腸経では陽渓穴~曲池穴までも同じ1.2尺
  • 手の少陽三焦経でも陽池穴~肘頭までも同じ1.2尺
  • 手の太陽小腸経でも陽谷穴~小海穴までも同じ1.2尺

これは必ず覚えましょう! これがわからなくては経穴もあったもんじゃないです。

 

それではではまず肘窩横紋上の3経絡の経穴と、手首の3経絡の経穴の確認から解説していきます。
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2026/02/13
家族のガチガチ肩こりを解消!プロ直伝「一生モノ」のマッサージ術  

「肩が重くて辛そう…」

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2026/02/13
50代整体師の転機|大阪で親指を壊さず独立を目指す指圧習得法  

「施術のたびに親指が痛む。このまま定年まで続けられるだろうか……」

「今の職場ではこれ以上のスキルアップが見込めないが、独立するにはまだ自信が足りない」

 

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実は、親指の痛みは「技術の未熟さ」ではなく、正しい「体の使い方」を知らないだけかもしれません。本格的な整体の塾は関東に多いと思われがちですが、ここ大阪で、国家資格者を育てる「プロの教員」から直接学べる場所があります。
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マンスリー勉強会レポート
2026/01/18
首マッサージ  
指を痛めない指圧マッサージを教えている坂本周平です。
基本はマンツーマン指導ですが、定期的に複数人で技術講習会を開講しています。

2026年1月は、首(頚椎)の施術です。
肩こりや頭痛などにお悩みの人が多いので、現場では非常に求められる技術です。
ただし、非常に繊細な部位なので、技術を高める必要があります。

強すぎたり、的はずれなところを指圧すると、気管を圧迫してしまったりと危ないですし、かといって遠慮ばかりしていても施術になりません、

この記事では、講習会の動画も合わせてご紹介します。動画は雰囲気を見てもらうことが目的であって、教材用として撮影しているわけではないのでご理解ください。
詳しくはこちら
マンスリー勉強会レポート
2026/01/04
めまいや不眠、自律神経調整にも有効な足首指圧ストレッチ  
指を痛めない指圧マッサージを教えてる坂本周平です。
坂本指圧マッサージ塾では、毎月2回(第1、第3日曜)に、技術講習会を開いています。

塾は基本的にマンツーマン指導ですが、定期的に複数名が集まって施術練習をすることで、いろんな骨格・体格に慣れることが可能です。
また、人の指圧マッサージを受けるのも勉強になります。
自分が受けたときにどう感じるかも知っておくことは大事ですし、まだスムーズに施術できない仲間に対してどう伝えてあげられるかという、教える側の視点は大きく成長させてくれます。

2026年の一発目は12月後半におこなった足首の指圧ストレッチの復讐と応用を行いました。
動画も撮りましたので、ぜひご覧ください。
詳しくはこちら
2025/12/31
肩こり マッサージ  

指を痛めない指圧マッサージを教えている坂本周平です。

 

「疲れが溜まっているからマッサージに行きたい」と思ったとき、街中で「マッサージ」と「もみほぐし」の両方の看板を目にすることはありませんか。

実はこの2つ、似ているようで法律上の定義や施術の目的が大きく異なります。

 

「とりあえず安ければいい」と選んでしまうと、期待していた効果が得られないばかりか、リスクを招くこともあるのです。
今回は、あん摩マッサージ指圧師の視点から、両者の決定的な違いと、あなたの体の状態に合わせた失敗しない選び方をわかりやすく解説します。
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マンスリー勉強会レポート
2025/12/07
フットマッサージ  
指を痛めない指圧マッサージを教えている、坂本指圧マージ塾の坂本周平です。
毎月2回(第1日・第3日曜日)に、指圧マッサージの技術講習会を開いています。

12月は足の施術を行っていまして、1回目はふくらはぎ~足首あたりの施術でした。ここを施術することで、むくみにアプローチすることができます。

そして2回目は足の甲をメインに側面なども施術していきました。そのときの様子を動画も含めてお伝えします。
後半では背中の施術も解説していますので、施術者の指を痛めずに効果的なマッサージ方法に興味がある方はご覧ください。
(動画学習用のものではないので、雰囲気が伝わればと思って公開しています)
詳しくはこちら
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