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治療家のための指や腰を痛めないマッサージ塾 坂本指圧マッサージ塾

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ハンドフットセルフケア指圧マッサージと手の運動
2022/01/22
指に負担をかけない指圧 大阪  

こんにちは 坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

前回は

 

指体に負担をかけず、指圧マッサージ技術向上の為にハンド・フット指圧マッサージを取り入れるのがいい理由6つ

 

手・腕・足・下腿はどれも手で届き範囲にあるのでのでいつでも自分でできる

2手・腕・足・下腿の骨や筋は非常に細かく多彩な動きをするので集中力・触診技術を上げるのに良い

3手・腕・足・下腿には経絡経穴(ツボ)で一番大切とさせる(要穴)多数存在し体全身を整えるのにも良い

4足。下腿には姿勢を整える経絡・姿勢を整える抗重力筋(ふくらはぎの筋)もあり姿勢を整えるのに重要

5手・腕には呼吸を整え、精神を安定させる経絡経穴もある 

6指圧時の負担は手・腕の柔軟性である程度軽減できる


のうちの1の手・腕・足・下腿はどれも手で届き範囲にあるのでのでいつでも自分でできるについてお話しさせていただきました
’上記のブログ参照)

今回は

2手・腕・足・下腿の骨や筋は非常に細かく多彩な動きをするので集中力・触診技術を上げのに良い

 についてお話しします


人間の手は獣の足よりも大祭な動きができます ものを握ったり、指でキツネやチョキの形を作ったり、物を作り出したりなどさまざま当然それを動かすためにはいくつもの筋が多彩に動かなくてはなりません


指を動かす筋には手の中だけでなく前腕にもあります(下記参照)それに加えて前腕は手首を動かしたり掌を返す(回内回外運動)もしています

 

なので手や前腕には細かい筋がいっぱい!(足や下腿にも手・前腕ほどではありませんがかなり多くの筋が働いてくれます)


細かい筋は特に疲れやすいです( この筋の疲労をほったらかしにすると腱鞘炎や手指のしびれにもなります)


だからこそ ハンドフットマッサージをしましょう

 

また 細かい筋が多くあるので、その筋1つ1つ骨1つ1つを見極める為に触診技術はかなりいります


手軽に触れて多彩な筋がおおくそ存在する手腕足下腿 触診技術を技術を自ら上げるにも好都合です


例えば
下記写真参照 
橈骨の茎状突起の内側には指圧ポイントを指圧してみます

写真1 橈骨の茎状突起の場所を確認して
写真2 しっかり橈骨茎状突起を触診し、その内側の凹みを確信します
写真3 その内側の凹みに対して指圧します 指圧しながら向きを変え橈骨茎状突起を内から押さえるように指圧します
写真4 指圧ポイントの内側には撓側手根屈筋も確認ので触診しましょう


このように、一つの指圧ポイントを探すだけでも、骨・筋・経穴のポイントを触診しながら勉強する事も可能です

手や足はいつでも手軽にさわれます! 実践しない手はないでしょう!

当塾では自己のメンテンアスも兼ねて、1つ1つの筋の走行、働き、骨筋の触診方法とそれに対する施術法もお伝えさせていただいてます。

触診技術は身につけると施術技術を飛躍的に向上させることができます

 
その為当塾ではマンツーマンまたは小員数でお伝えさせていただいております


頭で考えるだけでは触診技術は身につきません 頭の中のイメージを具現化させ実践する事です

またブログでもご紹介させていただきます(*^▽^*)

今日はここまで

ありがとうございました(*'▽')


ハンドフットセルフケア指圧マッサージと手の運動
2022/01/20
フットマッサージ 指圧  
こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。前回は「指や体に負担をかけずに指圧マッサージ技術を向上するため、ハンド・フット指圧マッサージを取り入れよう」についてお話ししました。

指体に負担をかけず、指圧マッサージ技術向上の為にハンド・フット指圧マッサージを取り入れるのがいい6つの理由はこちら。
  1. 手・腕・足・下腿はどれも手で届く範囲にあるので、いつでも自分でできる
  2. 手・腕・足・下腿の骨や筋は非常に細かく多彩な動きをするので、集中力・触診技術を上げるのに良い
  3. 手・腕・足・下腿には経絡経穴(ツボ)で一番大切な要穴が多数存在し、体全身を整えるのにも良い
  4. 足・下腿には姿勢を整える経絡・姿勢を整える抗重力筋(ふくらはぎの筋)もあり、姿勢を整えるのに重要
  5. 手・腕には呼吸を整え、精神を安定させる経絡経穴もある 
  6. 指圧時の負担は手・腕の柔軟性で、ある程度軽減できる
1~6の理由でハンド・フット指圧マッサージは有効であると考えます。

今回は、上記の1について解説しますね。

詳しくはこちら
指を傷めず体に負担をかけないためには
2022/01/17
指に負担をかけない指圧法  

こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。

当塾でのコンセプト『指・体に負担をかけない指圧マッサージ』について大事なことは6つあるとお伝えしています。

指体に負担をかけない指圧で大事な事6つは以下の通りです
  1. 指圧するときの姿勢を考える
  2. 効果的な呼吸法を考える
  3. 押圧時の指の形を大切にする
  4. 触診技術を向上させポイントを素早くつかむ
  5. 指腹だけでなく指縁・指端なども用いて指圧する
  6. 親指だけでなく他の指も十二分に駆使して指圧する
このうち4つまでは、こちらをご覧ください。上からの順番で行うのが大切だと思っています。


1から4は基本になり、このブログではさらに応用的な手技をお伝えしますね。

多くの方がマッサージをするとき、指の腹を使って指圧されていると思います。それだけではなく、指の縁や端なども用いるとより効果的だということを解説させていただきます。
詳しくはこちら
ー坂本指圧マッサージ塾の考えとコンセプト 
2022/01/06
整体 マッサージ  

こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。今回は、坂本指圧マッサージ塾のコンセプトについてお話しします。

このブログで、指を傷めない・身体に負担をかけない指圧マッサージ術についてご紹介してますが、その考えに至った原点について今回は書かせていただきました。

坂本指圧マッサージ塾のコンセプト
  • 指を傷めない・身体に負担をかけない指圧マッサージを目指す塾
  • 好きな指圧マッサージを天職にしていけるように共に考え目指す塾
  • 患者様・施術者共に身体に負担をかけずに、より効果的な施術を学び目指す塾

この3つの考えが塾の思いでありコンセプトであります。


詳しくはこちら
指を傷めず体に負担をかけないためには
2022/01/03
指圧マッサージ 塾 スクール  
こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。
前回は「指圧は指の腹だけでは指圧しない理由」についてお伝えしました。まずはその復習です。

「指圧は指の腹だけでは指圧しない」理由
  • 経穴(ツボ)の穴の大きさは非常に狭いので、指の腹では指圧しにくい場所もあるから
  • 指の腹は安定性があり、体重をかけ力を入れやすいが、かえって力に頼ってしまう(力で押さえては指を傷めてしまう)から
  •  指の腹、特に親指のみで押さえてしまうと、親指に負担がかかり指を潰しかねないから
このような理由があるため、ツボに指が入りづらく、逆に力に頼って押さえて、患者様・術者ともに負担を加えやすくなるリスクがあります。
では、この指の負担を軽減させるにはどうすればよいでしょうか。


詳しくはこちら
2021/11/29
マッサージ  
こんにちは。坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です。 施術をする上での大切な事5選をあげました。
  1. 姿勢を正しくする
  2. 深い呼吸を心掛け、呼吸を調節する
  3. 体を柔らかくリラックスさせる
  4. 集中するときの時間を決める
  5. 自身の信念や思いを明確化させる
このブログでは、上記3つめについて解説しましょう。

人は生きているだけで多くのエネルギーを消費しています。 このエネルギーを作り出すために、「呼吸による酸素の導入」が必ず必要なのは、前回お話ししました。この生きているだけで大量にエネルギーを消費する活動に加えて、ストレス・疲労などが加わると更に体力を消費することになります。
いえ、現代ではすべての人々がストレス・疲労などを抱えているので、程度の差はあれども体に疲労は蓄積されやすいです。でも、その大量消費による疲労、簡単には自分自身で気づけないんです。それはなぜでしょうか。
詳しくはこちら
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