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前回のまとめ　肘を緩める事は指体に負担をけない施術の為にも、健康の為にも通じる理由

1. 肘の動きが多彩で複雑
2. 肘につく筋肉が多くまたその動きの幅が多彩
3. 日常生活の手の姿勢が肘の負担を高めている

肘を緩める上での指圧ポイント

　　　

指を痛めない為にも健康の為にも肘を緩める事が大切　その理由

1. 掌を上に向けて前腕回外位にして橈骨と尺骨を平行にさせる
2. 手首・肘をできるだけ伸ばす
3. できるだ手足を広げ大の字をイメージ

前回前々回のおさらい

• セルフケアでできる　指を痛めない予防　指圧グーパー法１（魚際穴編）
• セルフケアでできる　指を痛めない予防　指圧グーパー法2（合谷腕骨２点指圧編）

閉眼にて触診技術を向上させる自主トレーニング

視覚に頼らず触診感覚をつかむ理由

【指を傷めないためない為には④　触診技術の向上が必須　前編】

【指を傷めないためない為には④　触診技術の向上が必須 後編】

➁閉眼して自己トレーニングをする

こんにちは　坂本指圧マッサージ塾の坂本周平です

前回・前々回は

 指体に負担をかけず、指圧マッサージ技術向上の為にハンド・フット指圧マッサージを取り入れるのがいい理由６つ

３手・腕・足・下腿には経絡経穴（ツボ）で一番大切とさせる（要穴）多数存在し体全身を整えるのにも良い

４足。下腿には姿勢を整える経絡・姿勢を整える抗重力筋（ふくらはぎの筋）もあり姿勢を整えるのに重要

５手・腕には呼吸を整え、精神を安定させる経絡経穴もある　

についてお話ししました

3手・腕・足・下腿には経絡経穴（ツボ）で一番大切とさせる（要穴）多数存在し体全身を整えるのにも良い

体全身に経絡　経穴（ツボ）があり全身をくまなく流れている

身体全身には経穴（ツボ）は張り巡らされています

そのツボは1つが線路の上にある駅のような存在で、それを線路のような経路によって繋がれています

これを経絡といいます

その経絡は体全身にくまなく張り巡らさせています

そしてその経絡は12本あります　まー東京が身体全身といえば

山手線や有楽町線。総武線などによって繋がれている

その一つ一つの路線が経絡であり　駅がツボというわけです

また全身くまなく流れている経絡には法則があります

経絡は必ず　手足から身体　身体から手足に伸びている

経絡には法則があり

⓵胸から手先

⓶手先から頭

⓷頭から足先

④足先から胸

⓵胸から手先

⓶　手先から顔

⓷顔から足先

④足先から胸へ　これで１クール　

この①②③④の流れを別ルートでご計三回る（計１２経絡）

とおおきく４系統に分かれており

⓵2⓷④の流れを１クールとして3クール流れて　１２本流れている計算なんです

まあ

その話は置いといて

大切な事は　

経絡は手先・足先から始まるか　手先足先に終わる

ことを理解してほしいのです。

それが分かって上で　手足の指圧マッサージがなぜ身体によいのか

についてお話しします

なぜ経絡が全身に効くのか？手足の指圧マッサージがなぜ身体に良いのか？

では１本の経絡の流れを見てみましょう

これは「足の陽明胃経」とい経絡です

下記の写真をみれば、顔（頭）から始まり足先に終わっているのが分かります

その途中で　膝やお腹、胸のあたりを通っていることが分かるかと思います

そして、お腹のあたりにあるツボがそのままお腹に効くだけでなく

経絡で繋がっていれば

経絡上の同じツボなれば　効果がみられる　ことになるんです

膝下に足三里というツボがあります

このツボは胃の働きを良くさせだべ過ぎに効くのはその為です(*^▽^*)

だからこそ、

１で話した　経絡は必ず　手足に始まり　または　手足に終わるので

手足をくまなく指圧マッサージすれば身体全身をくまなく走る１２本の経絡を刺激することが可能になるのです(*^▽^*)

だからこそ　ハンドフットマッサージをしましょう

今回は簡単な経絡の話しましたが　深く話せば鼓膜詳細な話になります

しかし今回

は手足の指圧マッサージがなぜ身体に良いのか？についてお話したかったので今回は

ここまでとさせていただきます

当塾では

当塾では、鍼灸・あマ指のかた以外にも

セラピストの方や柔整の方も学びに来られるので

できるだけ、経絡経穴の知識が初めてな方でも

筋や運動学を中心にした話からだんだん

と分かりやすくお話しさせていいただいてます(*^▽^*)

指圧マッサージが好きで本気で学びたい方なら大歓迎です

本日はここまでありがとうございました(*'▽')

２手・腕・足・下腿の骨や筋は非常に細かく多彩な動きをするので集中力・触診技術を上げのに良い

 についてお話しします

人間の手は獣の足よりも大祭な動きができます　ものを握ったり、指でキツネやチョキの形を作ったり、物を作り出したりなどさまざま当然それを動かすためにはいくつもの筋が多彩に動かなくてはなりません

指を動かす筋には手の中だけでなく前腕にもあります（下記参照）それに加えて前腕は手首を動かしたり掌を返す（回内回外運動）もしています

なので手や前腕には細かい筋がいっぱい！（足や下腿にも手・前腕ほどではありませんがかなり多くの筋が働いてくれます）

細かい筋は特に疲れやすいです（　この筋の疲労をほったらかしにすると腱鞘炎や手指のしびれにもなります）

だからこそ　ハンドフットマッサージをしましょう

また　細かい筋が多くあるので、その筋１つ１つ骨１つ１つを見極める為に触診技術はかなりいります

手軽に触れて多彩な筋がおおくそ存在する手腕足下腿　触診技術を技術を自ら上げるにも好都合です

• 指を傷めない・身体に負担をかけない指圧マッサージを目指す塾
• 好きな指圧マッサージを天職にしていけるように共に考え目指す塾
• 患者様・施術者共に身体に負担をかけずに、より効果的な施術を学び目指す塾

この３つの考えが塾の思いでありコンセプトであります。

• 経穴（ツボ）の穴の大きさは非常に狭いので、指の腹では指圧しにくい場所もあるから
• 指の腹は安定性があり、体重をかけ力を入れやすいが、かえって力に頼ってしまう（力で押さえては指を傷めてしまう）から
•  指の腹、特に親指のみで押さえてしまうと、親指に負担がかかり指を潰しかねないから